«الكافيين».. المتهم الأول بإفساد صيام الموظفين بـ «العطش الشديد»
نظمت أمانة المنطقة الشرقية ركناً توعوياً لتهيئة منسوبيها صحياً لاستقبال شهر رمضان، محذرة من مخاطر الإفراط في الكافيين والسكريات، وذلك بالتعاون مع القطاع الطبي لتعزيز جودة الحياة وبيئة العمل.
وسلط المختصون الضوء خلال فعالية «الاستعداد الصحي لشهر رمضان المبارك» على مادة «الكافيين» بوصفها المتهم الأول في زيادة الشعور بالعطش الشديد وإنهاك الموظفين أثناء ساعات الصيام، مما يستوجب تقنين استهلاكها فوراً.
عالية السكريات
أطلقت الإدارة العامة للعلاقات بالأمانة هذه المبادرة في بهو المسرح، لرفع الوعي بخطورة المشروبات المنبهة وعالية السكريات التي تستنزف سوائل الجسم وتؤثر سلباً على الأداء الوظيفي.
وشدد الأطباء على ضرورة اعتماد استراتيجية «الترطيب الصحي» في الفترة المسائية ما بين الإفطار والسحور، لتعويض نقص السوائل وتجنب الجفاف الذي تسببه العادات الغذائية الخاطئة والإفراط في الشاي والقهوة.
محاور حيوية
تضمن الركن محاور حيوية حول الاستخدام الآمن للأدوية، حيث حذر الخبراء من تعديل الجرعات العلاجية أو تغيير مواعيدها دون الرجوع للطبيب المعالج، خاصة للموظفين الذين يعانون من أمراض مزمنة تتطلب دقة في التوقيت.
وتطرق الركن التثقيفي إلى التوقيت البيولوجي الأمثل لممارسة الرياضة، موصياً بتجنب التمارين الشاقة والإجهاد البدني العالي خلال ساعات النهار للحفاظ على طاقة الجسم، وتأجيل النشاط الرياضي لفترات المساء.
وشهدت المبادرة تفاعلاً لافتاً من منسوبي الأمانة عبر طرح استفساراتهم الطبية المباشرة، مما أثمر عن تقديم خارطة طريق عملية تضمن صياماً صحياً آمناً، وتعزز ثقافة الوقاية والاستعداد المبكر للمتغيرات الفسيولوجية في رمضان.
مكة بوست ، موقع إخباري شامل يهتم بتقديم خدمة صحفية متميزة للقارئ، وهدفنا أن نصل لقرائنا الأعزاء بالخبر الأدق والأسرع والحصري بما يليق بقواعد وقيم الأسرة السعودية، لذلك نقدم لكم مجموعة كبيرة من الأخبار المتنوعة داخل الأقسام التالية، الأخبار العالمية و المحلية، الاقتصاد، تكنولوجيا ، فن، أخبار الرياضة، منوعات و سياحة.
