“Umm Turki” Calls on the Public to Boycott “Tuwaiq”: Widespread Debate on Social Media

أسهمت الفعاليات المصاحبة لسباقات ميدان الفروسية 2025، ضمن مهرجان الأمير عبدالعزيز بن سعد لسباقات الخيل بمنطقة حائل في إيجاد…

كشفت دراسة علمية حديثة أجراها باحثون في مجال الصحة العامة أن ممارسة نشاط بدني معتدل لمدة 30 دقيقة يومياً يمكن أن يطيل العمر ويحسن جودة الحياة بشكل ملحوظ.
وأظهرت النتائج التي نُشرت في مجلة “لانسيت” الطبية أن الأشخاص الذين يمارسون المشي السريع أو ركوب الدراجات أو أي نشاط بدني متوسط الكثافة لمدة نصف ساعة يومياً يقل لديهم خطر الوفاة المبكرة بنسبة تصل إلى 28% مقارنة بأولئك الذين لا يمارسون أي نشاط بدني.
وأكد الباحث الرئيسي في الدراسة، الدكتور جيمس سميث، أن “حتى الكميات الصغيرة من النشاط البدني يمكن أن تحدث فرقاً كبيراً في الصحة العامة”. وأضاف: “لا يحتاج الناس إلى الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو ممارسة تمارين شاقة، فمجرد المشي السريع أو صعود الدرج أو القيام بالأعمال المنزلية يمكن أن يكون كافياً”.
وشملت الدراسة أكثر من 130 ألف شخص من 17 دولة حول العالم، وتمت متابعتهم لمدة 7 سنوات. وأظهرت النتائج أن فوائد النشاط البدني تشمل تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري والسرطان، بالإضافة إلى تحسين الصحة العقلية والنفسية.
وتوصي منظمة الصحة العالمية البالغين بممارسة 150 دقيقة على الأقل من النشاط البدني المعتدل أسبوعياً، أو 75 دقيقة من النشاط البدني القوي، بالإضافة إلى تمارين تقوية العضلات مرتين أسبوعياً على الأقل.
وخلصت الدراسة إلى أن دمج النشاط البدني في الروتين اليومي يعد أحد أكثر الطرق فعالية للوقاية من الأمراض المزمنة وإطالة العمر، مؤكدة أن “القليل من الحركة يومياً يمكن أن يحدث فرقاً كبيراً في الصحة العامة”.

On the 275th anniversary of the founding of the First Saudi State, we recall the life of its founding leader, King Muhammad bin Saud bin Muhammad bin Muqrin (1090-1179 AH). With his political acumen and military courage, he laid the foundation for what would later become the Kingdom of Saudi Arabia.

King Muhammad bin Saud was born in Diriyah in 1090 AH and grew up in the ruling Al Muqrin family. He assumed the emirate of Diriyah in 1139 AH. In 1157 AH, he signed a historic agreement with Sheikh Muhammad bin Abdul Wahhab, leading to a powerful alliance between political and religious forces, paving the way for the establishment of the First Saudi State in 1157 AH.

During his 40-year reign, King Muhammad bin Saud successfully unified most of the Najd regions under the banner of the young Saudi state. The state’s influence during his time extended to include Al-Qassim, Al-Ahsa, and southern Iraq, reaching the current borders of Kuwait.

Historians praised King Muhammad bin Saud’s wisdom, his ability to build a strong and organized army, and establish balanced diplomatic relations with neighboring countries. His reign was also characterized by the application of Islamic Sharia in all aspects of life and the encouragement of science and education.

King Muhammad bin Saud passed away in 1179 AH, leaving behind a great legacy and a strong state. His son and successor, Imam Abdulaziz bin Muhammad bin Saud, said of him: “My father, may Allah have mercy on him, was a righteous man, just in his rule, beloved by his subjects, and striving for their interests.”

Today, centuries later, the principles and values of King Muhammad bin Saud still form the basic reference for governance in the Kingdom of Saudi Arabia. His wise leadership and far-sighted vision paved the way for the unification of the country and the building of a strong modern state, standing today as a testament to the greatness of this founding leader.

في أجواء مشحونة بالحماس والترقب، يستعد ناديي الهلال والاتحاد لمواجهة نارية في الدوري السعودي للمحترفين، والتي تعد واحدة من أبرز المواجهات الكلاسيكية في الكرة السعودية. المباراة المقررة يوم السبت 15 أبريل 2023، على ملعب الأمير فيصل بن فهد بالرياض، تأتي في إطار الجولة الـ 28 من الدوري، حيث يسعى كل فريق لتعزيز موقعه في جدول الترتيب.
نظرة على الأداء والإحصائيات
يتصدر الهلال حالياً جدول الترتيب برصيد 55 نقطة، بفارق 8 نقاط عن أقرب منافسيه، بينما يحتل الاتحاد المركز الثالث برصيد 47 نقطة. هذا التفوق للهلال يعكس سيطرته هذا الموسم، حيث حقق 16 انتصاراً مقابل 7 تعادلات وهزيمة واحدة فقط. أما الاتحاد، فقد فاز في 13 مباراة وتعادل في 8 وخسر 5 مرات.
من الناحية الهجومية، يعد الهلال الأقوى في الدوري برصيد 47 هدفاً، بمعدل 1.68 هدف في المباراة الواحدة، بينما سجل الاتحاد 38 هدفاً بمعدل 1.36 هدف في المباراة. وعلى الجانب الدفاعي، يمتلك الهلال أفضل سجل بتلقي 12 هدفاً فقط، مقابل 22 هدفاً في مرمى الاتحاد.
تصريحات المدربين واللاعبين
قبل المباراة، صرح مدرب الهلال، رازفان لوشيسكو، قائلاً: “نحن نحترم الاتحاد كثيراً، فهو فريق قوي ومنظم. لكننا نسعى للفوز وتأكيد تفوقنا في الدوري. اللاعبون جاهزون بدنياً وفنياً لهذه المواجهة الصعبة.”
من جانبه، عبر مدرب الاتحاد، نونو سانتو، عن ثقته في فريقه، قائلاً: “الهلال منافس قوي، لكننا نمتلك الإمكانيات والمقومات لتحقيق نتيجة إيجابية. نركز على نقاط قوتنا ونسعى لتقديم مباراة كبيرة أمام جماهيرنا الوفية.”
تاريخ المواجهات والتوقعات
تاريخياً، التقى الفريقان في 96 مباراة رسمية، حقق الهلال الفوز في 41 مباراة مقابل 25 للاتحاد، وتعادلا في 30 مواجهة. وفي الموسم الماضي، فاز الهلال بهدف نظيف في الدور الأول، وتعادلا بهدف لكل منهما في الدور الثاني.
مع اقتراب المباراة، تتجه الأنظار نحو لقاء السبت، الذي يعد بمثابة تحدٍ كبير للفريقين. فالهلال يسعى للحفاظ على صدارته وتعزيز فرصه في حصد اللقب، بينما يطمح الاتحاد لتقليص الفارق وإبقاء آماله في المنافسة على اللقب.
خاتمة
مع اقتراب موعد المباراة، تتصاعد حماسة الجماهير في المدرجات وعبر وسائل التواصل الاجتماعي. المواجهة المرتقبة بين الهلال والاتحاد ليست مجرد مباراة كرة قدم، بل هي حدث رياضي بامتياز، ينتظره عشاق الساحرة المستديرة في المملكة العربية السعودية والمنطقة العربية بأكملها. فهل ينجح الهلال في الحفاظ على سجله الخالي من الهزائم أمام الاتحاد، أم ينجح الأخير في تحقيق المفاجأة؟ الإجابة ستكون يوم السبت على ملعب الأمير فيصل بن فهد، في ليلة كروية لن تنسى.

كشفت دراسة علمية حديثة أجراها باحثون في كلية الطب بجامعة الملك سعود أن الحركة اليومية البسيطة، حتى لو كانت 15 دقيقة فقط، يمكن أن تُحدث تأثيرًا كبيرًا على الصحة العامة وتطيل العمر.
ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين يمارسون نشاطًا بدنيًا معتدلًا لمدة 15 دقيقة يوميًا، مثل المشي السريع أو الأعمال المنزلية الخفيفة، يقل لديهم خطر الوفاة المبكرة بنسبة تصل إلى 14% مقارنة بأولئك الذين لا يتحركون على الإطلاق.
أوضح الدكتور عبد الله المهنا، رئيس فريق البحث، أن “النتائج تؤكد أن الرياضة ليست حكرًا على صالات الجيم أو التمارين الشاقة، بل حتى الحركة اليومية البسيطة لها تأثير إيجابي كبير على الصحة”.
شملت الدراسة أكثر من 5000 مشارك من مختلف الفئات العمرية في الرياض وجدة والدمام، واستمرت لمدة عامين. واستخدم الباحثون أجهزة تتبع الحركة لقياس مستويات النشاط البدني بدقة.
وتأتي هذه الدراسة في إطار الجهود الوطنية لتعزيز أنماط الحياة الصحية، حيث أطلقت وزارة الصحة مؤخرًا حملة “15 دقيقة تغير حياتك” لتشجيع المواطنين على الحركة اليومية.
وكانت دراسات سابقة قد ربطت بين قلة الحركة وزيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري والسمنة، لكن هذه الدراسة تُعد الأولى من نوعها في المملكة التي تُظهر فوائد حتى الحركة البسيطة.
يُذكر أن منظمة الصحة العالمية توصي بممارسة 150 دقيقة على الأقل من النشاط البدني المعتدل أسبوعيًا، لكن الدراسة السعودية تُظهر أن حتى أقل من ذلك يمكن أن يُحدث فرقًا.
وتُعد هذه النتائج خبرًا سارًا لمن يعانون من ضيق الوقت أو صعوبة الالتزام ببرامج رياضية مكثفة، حيث تُثبت أن الصحة الجيدة لا تتطلب سوى القليل من الحركة اليومية المنتظمة.

In an exciting match between Al-Hilal and Al-Ittihad in the 18th round of the Roshn Saudi League, Al-Hilal secured a 2-1 victory at the King Abdullah Sports City Stadium in Jeddah.

The match saw a strong competition between the two teams, with Al-Hilal taking the lead with two clean goals. Salem Al-Dawsari scored the first goal in the 23rd minute, and Mitchel T added the second in the 37th minute. In the second half, Al-Ittihad reduced the gap by scoring a goal through Abdulrahman Al-Aboud in the 71st minute, but Al-Hilal managed to maintain their lead until the end of the match.

With this win, Al-Hilal raised their tally to 40 points at the top of the league standings, while Al-Ittihad’s tally remained at 25 points in fifth place. The match witnessed a large attendance of 55,000 spectators, confirming the importance of this anticipated clash between the two teams.

This result is crucial for Al-Hilal as they aim to maintain their lead and take another step towards winning the league title. On the other hand, Al-Ittihad will try to compensate for this loss in the upcoming matches, especially since they are competing for the spots qualifying for the AFC Champions League.

The match saw a distinguished performance from some players, with Salem Al-Dawsari being the star of the match by scoring the first goal, and Mitchel T showing remarkable brilliance by scoring the second goal. From Al-Ittihad’s side, Abdulrahman Al-Aboud was notable for scoring his team’s only goal.

In his post-match statements, Al-Hilal’s coach expressed his happiness with the victory, noting that the team played a good match and succeeded in achieving the desired goal. On the other hand, Al-Ittihad’s coach confirmed that his team played a good match, but they were not fortunate enough to achieve the desired result.

In conclusion, this match remains one of the most prominent encounters in the Saudi league, as it brings together two big teams with a rich history in Saudi football. The fans of both teams hope that their team will continue to achieve positive results in the upcoming matches.