ممشى الأحساء.. «مستشفى مفتوح» يخفض الأوزان ويكافح الأمراض المزمنة
أثبتت الممارسة اليومية لرياضة المشي في ممشى العمران قدرتها الفائقة على تغيير الأنماط المعيشية للسكان، بعد أن أسهمت في علاج أمراض مزمنة وإنقاص أوزان الممارسين، فضلًا عن تعزيز صحتهم النفسية والبدنية.
وكشف المواطن فاضل محمد عن تجربته الشخصية التي أثمرت عن فقدانه 30 كيلوغرامًا، ليتراجع وزنه من 117 إلى 83 كيلوغرامًا.
وأوضح أن التزامه بالمشي اليومي مع تنظيم الغذاء أنهى معاناته السابقة مع الخمول والإرهاق، ناصحًا من تجاوزوا سن الأربعين بالمبادرة بالحركة قبل ظهور الأمراض المزمنة.
تحسين الصحة
وفي السياق ذاته، روى الستيني ناجي الحبيب كيف أسهم المشي بمعدل ساعتين إلى ثلاث ساعات يوميًا، طوال السنوات السبع الماضية، في استقرار حالته الصحية.
وأكد أن هذه الرياضة مكنته من السيطرة على مرضي الضغط والسكري، لافتًا إلى أن 20 دقيقة يوميًا تكفي لتحسين المزاج وكسر الروتين.
ووصف يحيى حسين الأعمى الممشى بأنه «مستشفى متكامل» ومفتوح للجميع، مبينًا أن التنوع العمري والجسدي لمرتاديه يعكس بيئة صحية واجتماعية جاذبة تخفف من الإجهاد النفسي.
من جهته، أشار سلمان الحاجي إلى أن المشي عصر كل يوم لمدة تقارب الساعتين ينظم الحياة اليومية ويساعد على تحسين جودة النوم وجعل الجسم أكثر خفة.
وقاية من الأمراض
ومن جهته، بيّن الرئيس السابق لنادي نادي القارة وعضو الاتحادين السعودي والآسيوي لكرة اليد سابقًا، فريد الصالح، أن المشي من أبسط الرياضات وأكثرها أثرًا في تخفيف الضغوط.
وأعرب عن أمله في تزايد الإقبال المجتمعي على الممشى، لتكريس ثقافة الاهتمام بالصحة بوصفها أسلوب حياة مستدامًا.
بدوره، أوضح علي الحمود أنه يقطع مسافات تتراوح بين 8 و10 كيلومترات، مؤكدًا دور المشي والهرولة في رفع اللياقة والمرونة للوقاية من ارتفاع ضغط الدم والسكري.
ودعا إلى تنويع الممارسات الرياضية، كالسباحة وكرة القدم والتنس، لتحقيق أقصى استفادة جسدية، فيما أضاف عبدالله الخلف، البالغ من العمر 57 عامًا، أن الالتزام اليومي بالمشي لمدة ساعة أو ساعتين يقي من الأمراض ويمنح الإنسان طاقة إيجابية وراحة نفسية.
ولفت عدنان الخلف إلى النقلة النوعية التي شهدها «ممشى العمران»، ليتحول من مجرد مسار إلى متنفس يجمع بين الرياضة والترفيه للمجتمع الأحسائي.
وذكر أن توفر المرافق المناسبة للأطفال والعائلات يشجع مختلف الفئات العمرية على الاستفادة من هذه المشاريع النوعية التي ترتقي بجودة الحياة.
مكة بوست ، موقع إخباري شامل يهتم بتقديم خدمة صحفية متميزة للقارئ، وهدفنا أن نصل لقرائنا الأعزاء بالخبر الأدق والأسرع والحصري بما يليق بقواعد وقيم الأسرة السعودية، لذلك نقدم لكم مجموعة كبيرة من الأخبار المتنوعة داخل الأقسام التالية، الأخبار العالمية و المحلية، الاقتصاد، تكنولوجيا ، فن، أخبار الرياضة، منوعات و سياحة.
