منصة عش بصحة تدعو أولياء الأمور لاختيار وجبات فسحة صحية تجمع بين الطعم والقيمة الغذائية

دعوة لاختيار وجبات فسحة صحية

حثت منصة “عش بصحة” أولياء الأمور على اختيار وجبات فسحة صحية لأطفالهم تجمع بين الطعم والقيمة الغذائية، بهدف تعزيز نشاطهم خلال اليوم الدراسي.

مكونات الوجبة المفيدة

وأضافت المنصة أن وجبة الفسحة المفيدة يجب أن تتضمّن عناصر غنية بالفيتامينات والمعادن كخضروات وفواكه وحبوب كاملة، لضمان أن يستفيد الطفل من السعرات التي يستهلكها.

تحذير من الأطعمة الغنية بالسكريات والدهون

وأشارت المنصة إلى أن المواد الغنية بالسكريات المضافة والدهون، مثل المشروبات المحلاة والوجبات السريعة، تفتقر إلى الفيتامينات والمعادن الأساسية لنمو الطفل.

أهمية معرفة مصدر السعرات

وأكدت “عش بصحة” أن الاعتماد على حساب السعرات الحرارية فقط غير كافٍ؛ بل لا بد من معرفة مصدرها وفائدتها، واختيار ما يوفّر تغذية سليمة للجسم ويعزز صحة الطفل.